รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทีโบนสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

223

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	223	20 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	252	23 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	504	45 g	34 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	126	11 g	8.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	756	68 g	52 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1008	91 g	69 g
50 g	50 g	112	10 g	7.6 g
150 g	150 g	335	30 g	23 g
200 g	200 g	446	40 g	30 g
250 g	250 g	558	50 g	38 g

100 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 1008 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 69 g

50 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

150 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172118 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร