รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทีโบนสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

247

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	247	24 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	210	21 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	420	41 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	105	10 g	6.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	630	62 g	41 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	840	82 g	54 g
50 g	50 g	124	12 g	8 g
150 g	150 g	371	36 g	24 g
200 g	200 g	494	48 g	32 g
250 g	250 g	618	61 g	40 g

100 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

50 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

150 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169464 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร