รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทีโบนสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน เล็มไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว เกรดชอยส์ ดิบ

160

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	160	22 g	7.3 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	181	25 g	8.2 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	362	50 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	90	13 g	4.1 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	542	75 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	723	100 g	33 g
50 g	50 g	80	11 g	3.6 g
150 g	150 g	240	33 g	11 g
200 g	200 g	320	44 g	15 g
250 g	250 g	400	55 g	18 g

100 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168619 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร