รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทีโบนสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน เล็มไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว เกรดซีเล็คต์ ดิบ

144

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	144	22 g	5.3 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	163	25 g	6 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	325	51 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	81	13 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	488	76 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	651	101 g	24 g
50 g	50 g	72	11 g	2.7 g
150 g	150 g	216	34 g	8 g
200 g	200 g	288	45 g	11 g
250 g	250 g	360	56 g	13 g

100 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 651 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168645 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร