รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กทีโบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

212

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	212	28 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	180	24 g	8.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	360	47 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	90	12 g	4.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	541	71 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	721	95 g	35 g
50 g	50 g	106	14 g	5.2 g
150 g	150 g	318	42 g	16 g
200 g	200 g	424	56 g	21 g
250 g	250 g	530	70 g	26 g

100 g ของ สเต็กทีโบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กทีโบน ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กทีโบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กทีโบน ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กทีโบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กทีโบน ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กทีโบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กทีโบน ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กทีโบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กทีโบน ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กทีโบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กทีโบน ให้พลังงาน 721 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ สเต็กทีโบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กทีโบน ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ สเต็กทีโบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กทีโบน ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168643 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร