รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทีโบนสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีलेक्ट, ปรุงสุก, ย่าง

177

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	177	26 g	7.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	150	22 g	6.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	301	44 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	75	11 g	3.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	451	66 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	602	88 g	25 g
50 g	50 g	89	13 g	3.7 g
150 g	150 g	266	39 g	11 g
200 g	200 g	354	52 g	15 g
250 g	250 g	443	65 g	18 g

100 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169468 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร