รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมูผัดเปรี้ยวหวาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากเนื้อหมูไม่ติดมัน, ทำเองที่บ้าน
162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ11 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 162 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- น้ำตาล 7.2 g —
- โซเดียม 63 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27 µg 3%
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- ไบโอติน (B7) 3.8 µg 13%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 324 mg 7%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 15 g | 11 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 7.3 g | 5.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 22 g | 17 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 29 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 36 g | 28 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ หมูผัดเปรี้ยวหวาน
100 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 13 g
250 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-668 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร