รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมูผัดเปรี้ยวหวาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำด้วยซอสเปรี้ยวหวานสำหรับทำอาหาร
148
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ11 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 148 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 165 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 50 µg 6%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.74 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 139 mg 11%
- โพแทสเซียม 294 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 15 µg 27%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 15 g | 11 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7.7 g | 5.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 23 g | 17 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 31 g | 23 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 38 g | 29 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ หมูผัดเปรี้ยวหวาน
100 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.4 g
200 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมูผัดเปรี้ยวหวาน ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-669 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร