รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ดิบ

272

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	272	16 g	0.2 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	307	18 g	0.3 g	26 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	615	37 g	0.5 g	52 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	154	9.1 g	0.1 g	13 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	922	55 g	0.8 g	78 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1229	73 g	1.1 g	104 g
50 g	50 g	136	8.1 g	0.1 g	11 g
150 g	150 g	408	24 g	0.4 g	34 g
200 g	200 g	544	32 g	0.5 g	46 g
250 g	250 g	680	40 g	0.6 g	57 g

100 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 26 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 52 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 922 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 78 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 1229 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 104 g

50 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175262 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร