รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ปรุงสุก, อบช้าๆ

294

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	294	21 g	0 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	250	18 g	0 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	500	36 g	0.1 g	40 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	125	8.9 g	0 g	9.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	750	53 g	0.1 g	60 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1000	71 g	0.1 g	80 g
50 g	50 g	147	10 g	0 g	12 g
150 g	150 g	441	31 g	0 g	35 g
200 g	200 g	588	42 g	0.1 g	47 g
250 g	250 g	735	52 g	0.1 g	59 g

100 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 40 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 60 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 1000 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 80 g

50 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่แกะตัดสี่เหลี่ยม ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174876 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร