Sprat (sardine), in oil, canned

วิตามิน

• วิตามินเอ 18 µg 2%
• วิตามินซี 0 mg 0%
• วิตามินดี 12 µg 60%
• วิตามินอี 2.3 mg 15%
• วิตามินเค 0 µg 0%
• ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
• ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.85 mg 17%
• วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
• ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
• โฟเลต (B9) 16 µg 4%
• วิตามินบี 12 11.5 µg 479%
• โคลีน 75 mg 14%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 420 mg 32%
• ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
• แมกนีเซียม 39 mg 9%
• ฟอสฟอรัส 450 mg 36%
• โพแทสเซียม 353 mg 8%
• สังกะสี 2.2 mg 20%
• ทองแดง 0.12 mg 13%
• แมงกานีส 0.15 mg 7%
• ซีลีเนียม 35 µg 64%
• ไอโอดีน 25 µg 17%