รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซอรูบิมลายจุด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, ปรุงสุก, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

103

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	103	22 g	1.6 g
50 g	50 g	52	11 g	0.8 g
150 g	150 g	155	34 g	2.4 g
200 g	200 g	206	45 g	3.2 g
250 g	250 g	258	56 g	4 g

100 g ของ ปลาซอรูบิมลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซอรูบิมลายจุด ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ปลาซอรูบิมลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซอรูบิมลายจุด ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปลาซอรูบิมลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซอรูบิมลายจุด ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ ปลาซอรูบิมลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซอรูบิมลายจุด ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

250 g ของ ปลาซอรูบิมลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซอรูบิมลายจุด ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0096E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร