รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
206
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0.5 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 206 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 461 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 38 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 12 µg 60%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.7 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 7.8 µg 325%
- โคลีน 76 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 400 mg 31%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 37 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 350 mg 28%
- โพแทสเซียม 376 mg 8%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- ไอโอดีน 25 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 0.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7.6 g | 0.3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 310 | 23 g | 0.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 413 | 30 g | 1 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 516 | 38 g | 1.3 g | 40 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
100 g ของ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 8 g
150 g ของ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 24 g
200 g ของ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 32 g
250 g ของ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 993 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
