รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น, ใส่ถั่ว, ใส่น้ำมันมะกอก, ใส่เกลือ

181

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ3.5 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	181	5.8 g	3.5 g	16 g
50 g	50 g	91	2.9 g	1.8 g	7.8 g
150 g	150 g	272	8.7 g	5.3 g	23 g
200 g	200 g	362	12 g	7.1 g	31 g
250 g	250 g	453	15 g	8.8 g	39 g

100 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 16 g

50 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 7.8 g

150 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 23 g

200 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 31 g

250 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0603B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร