รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น, ใส่ถั่ว, พร้อมน้ำสลัด – พาร์สลีย์ น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และเกลือ

194

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.3 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	194	6.3 g	3.6 g	17 g
50 g	50 g	97	3.1 g	1.8 g	8.4 g
150 g	150 g	291	9.4 g	5.4 g	25 g
200 g	200 g	388	13 g	7.2 g	33 g
250 g	250 g	485	16 g	9 g	42 g

100 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 17 g

50 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 8.4 g

150 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 25 g

200 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 33 g

250 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 42 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0605B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร