รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น ใส่ถั่ว พร้อมน้ำสลัด - พาร์สลีย์ น้ำส้มสายชูแอปเปิล ใส่น้ำมันมะกอก และเกลือ

193

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ3.5 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	193	6.2 g	3.5 g	17 g
50 g	50 g	97	3.1 g	1.7 g	8.4 g
150 g	150 g	290	9.3 g	5.2 g	25 g
200 g	200 g	386	13 g	6.9 g	33 g
250 g	250 g	483	16 g	8.7 g	42 g

100 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 17 g

50 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 8.4 g

150 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 25 g

200 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 33 g

250 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดผักโขม มะเขือเทศ และชีสบราซิล ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 42 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0606B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร