รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คีชผักโขม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, ใส่เกลือ

262

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.1 g

คาร์บ14 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	262	7.1 g	14 g	20 g
50 g	50 g	131	3.5 g	6.8 g	9.9 g
150 g	150 g	393	11 g	20 g	30 g
200 g	200 g	524	14 g	27 g	39 g
250 g	250 g	655	18 g	34 g	49 g

100 g ของ คีชผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คีชผักโขม ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 20 g

50 g ของ คีชผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คีชผักโขม ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 9.9 g

150 g ของ คีชผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คีชผักโขม ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 30 g

200 g ของ คีชผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คีชผักโขม ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 39 g

250 g ของ คีชผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คีชผักโขม ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 49 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0653A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร