รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Spinach quiche, baked (with cake dough)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.4 g

คาร์บ14 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	192	6.4 g	14 g	12 g
50 g	50 g	96	3.2 g	6.9 g	6 g
150 g	150 g	288	9.6 g	21 g	18 g
200 g	200 g	384	13 g	28 g	24 g
250 g	250 g	480	16 g	35 g	30 g

100 g ของ Spinach quiche, baked (with cake dough) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Spinach quiche, baked (with cake dough) ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Spinach quiche, baked (with cake dough) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Spinach quiche, baked (with cake dough) ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 6 g

150 g ของ Spinach quiche, baked (with cake dough) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Spinach quiche, baked (with cake dough) ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 18 g

200 g ของ Spinach quiche, baked (with cake dough) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Spinach quiche, baked (with cake dough) ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 24 g

250 g ของ Spinach quiche, baked (with cake dough) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Spinach quiche, baked (with cake dough) ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1566 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร