รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Onion quiche, baked (with puff pastry)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.8 g

คาร์บ14 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	186	4.8 g	14 g	12 g
50 g	50 g	93	2.4 g	7 g	6 g
150 g	150 g	279	7.2 g	21 g	18 g
200 g	200 g	372	9.6 g	28 g	24 g
250 g	250 g	465	12 g	35 g	30 g

100 g ของ Onion quiche, baked (with puff pastry) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Onion quiche, baked (with puff pastry) ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Onion quiche, baked (with puff pastry) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Onion quiche, baked (with puff pastry) ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 6 g

150 g ของ Onion quiche, baked (with puff pastry) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Onion quiche, baked (with puff pastry) ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 18 g

200 g ของ Onion quiche, baked (with puff pastry) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Onion quiche, baked (with puff pastry) ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 24 g

250 g ของ Onion quiche, baked (with puff pastry) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Onion quiche, baked (with puff pastry) ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร