รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คีชผักโขม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

257

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.1 g

คาร์บ12 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	257	7.1 g	12 g	20 g
50 g	50 g	129	3.6 g	6.2 g	9.8 g
150 g	150 g	386	11 g	19 g	29 g
200 g	200 g	514	14 g	25 g	39 g
250 g	250 g	643	18 g	31 g	49 g

100 g ของ คีชผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คีชผักโขม ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 20 g

50 g ของ คีชผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คีชผักโขม ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 9.8 g

150 g ของ คีชผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คีชผักโขม ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 29 g

200 g ของ คีชผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คีชผักโขม ให้พลังงาน 514 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 39 g

250 g ของ คีชผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คีชผักโขม ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 49 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F007588 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร