รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเปลท์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

344

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ60 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	344	15 g	60 g	2.4 g
50 g	50 g	172	7.3 g	30 g	1.2 g
150 g	150 g	516	22 g	89 g	3.6 g
200 g	200 g	688	29 g	119 g	4.9 g
250 g	250 g	860	37 g	149 g	6.1 g

100 g ของ สเปลท์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเปลท์ ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ สเปลท์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเปลท์ ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ สเปลท์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเปลท์ ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ สเปลท์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเปลท์ ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 4.9 g

250 g ของ สเปลท์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเปลท์ ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 6.1 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9001 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร