รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดสเปลต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

337

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ59 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	337	14 g	59 g	2.5 g
50 g	50 g	169	7.1 g	29 g	1.2 g
150 g	150 g	506	21 g	88 g	3.7 g
200 g	200 g	674	29 g	118 g	4.9 g
250 g	250 g	843	36 g	147 g	6.1 g

100 g ของ เกล็ดสเปลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดสเปลต์ ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ เกล็ดสเปลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดสเปลต์ ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ เกล็ดสเปลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดสเปลต์ ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 3.7 g

200 g ของ เกล็ดสเปลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดสเปลต์ ให้พลังงาน 674 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 4.9 g

250 g ของ เกล็ดสเปลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดสเปลต์ ให้พลังงาน 843 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 6.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C236100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร