รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Spaghetti and minced meat casserole
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
89
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 89 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 255 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 23.2 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21.7 µg 2%
- วิตามินซี 4.5 mg 5%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 9.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63.3 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 12.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 185 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 20 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 6.5 g | 9.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.2 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 9.7 g | 14 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 13 g | 19 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 16 g | 24 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Spaghetti and minced meat casserole saarioinen ready meal98 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Spaghetti and minced meat casserole
100 g ของ Spaghetti and minced meat casserole มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Spaghetti and minced meat casserole ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ Spaghetti and minced meat casserole มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Spaghetti and minced meat casserole ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Spaghetti and minced meat casserole มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Spaghetti and minced meat casserole ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ Spaghetti and minced meat casserole มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Spaghetti and minced meat casserole ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ Spaghetti and minced meat casserole มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Spaghetti and minced meat casserole ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31451 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
