รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, noodle, NFS
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 90 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 290 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 35 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 10.5 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
- โคลีน 32 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 102 mg 2%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- ซีลีเนียม 12.4 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5.5 g | 9.3 g | 3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 221 | 13 g | 23 g | 7.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 110 | 6.7 g | 11 g | 3.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 662 | 40 g | 68 g | 22 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 882 | 54 g | 91 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.7 g | 4.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8.2 g | 14 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 19 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 23 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, noodle, NFS
100 g ของ Soup, noodle, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, noodle, NFS ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 3 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, noodle, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, noodle, NFS ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 7.3 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, noodle, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, noodle, NFS ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 15 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, noodle, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, noodle, NFS ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.7 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, noodle, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, noodle, NFS ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 22 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, noodle, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, noodle, NFS ให้พลังงาน 882 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 29 g
50 g ของ Soup, noodle, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, noodle, NFS ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Soup, noodle, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, noodle, NFS ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58400100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
