รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, NFS
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 247 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40 µg 4%
- วิตามินซี 5.2 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 10.3 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.84 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 13.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 52 mg 4%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3.5 g | 4.3 g | 1.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 120 | 8.6 g | 11 g | 3.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 240 | 17 g | 21 g | 6.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 60 | 4.3 g | 5.3 g | 1.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 360 | 26 g | 32 g | 9.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 480 | 34 g | 42 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.8 g | 2.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 5.3 g | 6.4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 7 g | 8.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 8.8 g | 11 g | 3.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, NFS
100 g ของ Soup, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, NFS ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1.3 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, NFS ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.2 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, NFS ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6.4 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, NFS ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 1.6 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, NFS ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 9.6 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, NFS ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Soup, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, NFS ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Soup, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, NFS ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58400000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
