รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, chicken
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 40 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 249 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33 µg 4%
- วิตามินซี 6.8 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 13.6 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
- โคลีน 13.8 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 151 mg 3%
- สังกะสี 0.27 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.4 g | 3.2 g | 1.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 98 | 8.4 g | 7.9 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 196 | 17 g | 16 g | 5.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 49 | 4.2 g | 4 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 294 | 25 g | 24 g | 8.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 392 | 34 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.7 g | 1.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5.2 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6.9 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8.6 g | 8.1 g | 2.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, chicken
100 g ของ Soup, chicken มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, chicken ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 1.1 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, chicken มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, chicken ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, chicken มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, chicken ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.6 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, chicken มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, chicken ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, chicken มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, chicken ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8.4 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, chicken มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, chicken ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Soup, chicken มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, chicken ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Soup, chicken มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, chicken ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1.7 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28340660 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
