รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, vegetable
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 27 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 1%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 243 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36 µg 4%
- วิตามินซี 8.9 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 17.1 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 5.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 22 mg 2%
- โพแทสเซียม 154 mg 3%
- สังกะสี 0.16 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.8 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 66 | 2.1 g | 10 g | 1.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 132 | 4.1 g | 20 g | 2.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 33 | 1 g | 5 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 198 | 6.2 g | 30 g | 3.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 265 | 8.2 g | 40 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.3 g | 6.1 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.7 g | 8.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.1 g | 10 g | 1.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, vegetable
100 g ของ Soup, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, vegetable ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.5 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, vegetable ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.1 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, vegetable ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.2 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, vegetable ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.6 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, vegetable ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.3 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, vegetable ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ Soup, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, vegetable ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Soup, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, vegetable ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 75649110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
