รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, vegetable, canned, reduced sodium
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 183 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 6.4 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.24 mg 1%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 28 mg 2%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.1 g | 6.4 g | 0.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 93 | 2.7 g | 16 g | 1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 186 | 5.5 g | 32 g | 2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 47 | 1.4 g | 7.9 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 279 | 8.2 g | 47 g | 2.9 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 372 | 11 g | 63 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.7 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2.2 g | 13 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.8 g | 16 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, vegetable, canned, reduced sodium
100 g ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.4 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 2 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 2.9 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, vegetable, canned, reduced sodium ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 75649040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
