รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, vegetable, with meat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 44 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 249 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33 µg 4%
- วิตามินซี 6.8 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 13.5 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.98 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 13.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.4 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 108 | 8.2 g | 7.9 g | 3.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 216 | 17 g | 16 g | 7.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 54 | 4.1 g | 4 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 323 | 25 g | 24 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 431 | 33 g | 32 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5 g | 4.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6.7 g | 6.5 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8.4 g | 8.1 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, vegetable, with meat
100 g ของ Soup, vegetable, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, vegetable, with meat ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 1.6 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, vegetable, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, vegetable, with meat ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 3.9 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, vegetable, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, vegetable, with meat ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.8 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, vegetable, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, vegetable, with meat ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, vegetable, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, vegetable, with meat ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, vegetable, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, vegetable, with meat ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Soup, vegetable, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, vegetable, with meat ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Soup, vegetable, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, vegetable, with meat ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 75656060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
