ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 1300 mg 57%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 13 mg 14%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 2.7 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 5.3 mg 29%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 800 mg 17%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.98 mg 43%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 0 g | 19 g | 0 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 17 g | 13 | 0 g | 3.3 g | 0 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 34 g | 26 | 0 g | 6.5 g | 0 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 8.5 g | 7 | 0 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 51 g | 39 | 0 g | 9.8 g | 0 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 68 g | 52 | 0 g | 13 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0 g | 9.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 0 g | 29 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 0 g | 38 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 0 g | 48 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสวูสเตอร์เชอร์
ซอสวูสเตอร์เชอร์ใช้ปรุงอาหารอะไรได้บ้าง?
หยดใส่สตูว์เนื้อ ซุป และน้ำหมักสเต๊กเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวเค็มกลมกล่อม อีกทั้งเป็นส่วนผสมเด่นในค็อกเทลบลัดดีแมรีและน้ำสลัดซีซาร์
ใส่ซอสวูสเตอร์เชอร์ลงในอาหารตอนไหนและใช้เท่าไร?
เริ่มจากใส่หนึ่งช้อนชาต่ออาหารหนึ่งจาน แล้วชิมก่อนเติม เพราะรสเข้มและเค็ม ใส่ระหว่างเคี่ยวหรือผัดให้ซอสกระจายทั่วอาหาร; ถ้าใช้หมักเนื้อให้ผสมกับน้ำมันและเครื่องปรุงอื่นก่อน
ซอสวูสเตอร์เชอร์มีปลาแอนโชวีหรือไม่?
สูตรดั้งเดิมมักใช้ปลาแอนโชวีหมัก จึงไม่เหมาะกับผู้แพ้ปลาและผู้ที่หลีกเลี่ยงส่วนผสมจากสัตว์ สูตรมังสวิรัติมีจำหน่าย แต่ควรเลือกสูตรที่ระบุชัดว่าไม่มีปลา
เปิดขวดแล้วควรเก็บซอสวูสเตอร์เชอร์อย่างไร?
ปิดฝาให้สนิท เก็บในที่เย็นและพ้นแสงแดดโดยตรง; การแช่เย็นหลังเปิดช่วยคงกลิ่นรสได้นานขึ้น ใช้ช้อนสะอาดตักหรือเทจากขวดเพื่อไม่ให้เศษอาหารปนเปื้อน
ถ้าไม่มีซอสวูสเตอร์เชอร์ ใช้อะไรแทนได้?
ผสมซีอิ๊วเล็กน้อยกับน้ำส้มสายชูและน้ำตาลนิดเดียวเพื่อให้ได้รสเค็ม เปรี้ยว หวาน แต่จะไม่มีกลิ่นเครื่องเทศหมักแบบต้นตำรับ หากทำอาหารมังสวิรัติให้เลือกซอสวูสเตอร์เชอร์สูตรไม่มีปลาแทน
ซอสวูสเตอร์เชอร์ต่างจากซอสหอยนางรมอย่างไร?
ซอสวูสเตอร์เชอร์มีรสเปรี้ยวเค็มและกลิ่นหมักจากเครื่องเทศ เหมาะกับสตูว์ น้ำหมัก และเครื่องดื่ม ส่วนซอสหอยนางรมมีรสหวานเค็มข้นกว่า เหมาะกับผัดผักและผัดเนื้อ
ทำไมซอสวูสเตอร์เชอร์ถึงมีรสเปรี้ยวและเค็ม?
รสเกิดจากการหมักส่วนผสมหลายชนิด ซึ่งโดยทั่วไปมีน้ำส้มสายชู กากน้ำตาล เครื่องเทศ และปลาแอนโชวี จึงมีรสซับซ้อนกว่าน้ำส้มสายชูหรือซีอิ๊วอย่างเดียว
ซอสวูสเตอร์เชอร์ให้โซเดียมมากไหม?
ซอสมีโซเดียมเข้มข้น จึงควรเติมทีละน้อย โดยหนึ่งช้อนโต๊ะมี 221 mg ของโซเดียม และลดเกลือหรือซีอิ๊วในสูตรลงเมื่อใช้ซอสนี้
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร