รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, mulligatawany
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 48 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 259 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34 µg 4%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 12.7 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 8.8 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 187 mg 4%
- สังกะสี 0.28 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.7 g | 5.2 g | 1.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 118 | 4.1 g | 13 g | 4.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 235 | 8.2 g | 26 g | 8.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 59 | 2.1 g | 6.4 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 353 | 12 g | 38 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 470 | 17 g | 51 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 2.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.5 g | 7.8 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.4 g | 10 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.2 g | 13 g | 4.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, mulligatawany
100 g ของ Soup, mulligatawany มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, mulligatawany ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 1.7 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, mulligatawany มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, mulligatawany ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.1 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, mulligatawany มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, mulligatawany ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.2 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, mulligatawany มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, mulligatawany ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, mulligatawany มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, mulligatawany ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, mulligatawany มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, mulligatawany ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Soup, mulligatawany มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, mulligatawany ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Soup, mulligatawany มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, mulligatawany ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 41603030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
