รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Soup, lentil

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ6.5 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	60	3.8 g	6.5 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	255 g	153	9.7 g	17 g	1.8 g
2 หน่วยบริโภค	510 g	306	20 g	33 g	3.5 g
½ หน่วยบริโภค	127.5 g	77	4.9 g	8.3 g	0.9 g
3 หน่วยบริโภค	765 g	459	29 g	50 g	5.3 g
4 หน่วยบริโภค	1020 g	612	39 g	66 g	7 g
50 g	50 g	30	1.9 g	3.3 g	0.3 g
150 g	150 g	90	5.7 g	9.8 g	1 g
200 g	200 g	120	7.6 g	13 g	1.4 g
250 g	250 g	150	9.6 g	16 g	1.7 g

100 g ของ Soup, lentil มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Soup, lentil ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, lentil มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, lentil ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.8 g

2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, lentil มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, lentil ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.5 g

½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, lentil มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, lentil ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.9 g

3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, lentil มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, lentil ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 5.3 g

4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, lentil มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, lentil ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 7 g

50 g ของ Soup, lentil มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Soup, lentil ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Soup, lentil มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Soup, lentil ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 41603010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร