รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, split pea, with meat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 80 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 248 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 10 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42 µg 5%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 4.5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.79 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
- โคลีน 23 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 61 mg 5%
- โพแทสเซียม 201 mg 4%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5.6 g | 5.8 g | 2.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 204 | 14 g | 15 g | 6.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 408 | 28 g | 30 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 102 | 7.1 g | 7.4 g | 3.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 612 | 43 g | 44 g | 19 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 816 | 57 g | 59 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.8 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8.4 g | 8.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 12 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 15 g | 6.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, split pea, with meat
100 g ของ Soup, split pea, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, split pea, with meat ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 2.4 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, split pea, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, split pea, with meat ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.2 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, split pea, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, split pea, with meat ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, split pea, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, split pea, with meat ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 3.1 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, split pea, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, split pea, with meat ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 19 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, split pea, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, split pea, with meat ให้พลังงาน 816 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 25 g
50 g ของ Soup, split pea, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, split pea, with meat ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Soup, split pea, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, split pea, with meat ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 41602030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
