รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, Italian wedding
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 66 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 239 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 72 µg 8%
- วิตามินซี 4.3 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- วิตามินเค 86.3 µg 72%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 11.3 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 36 mg 3%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3.6 g | 6.5 g | 2.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 162 | 8.7 g | 16 g | 5.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 323 | 18 g | 32 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 81 | 4.4 g | 7.9 g | 2.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 485 | 26 g | 48 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 647 | 35 g | 64 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.8 g | 3.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5.4 g | 9.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7.1 g | 13 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8.9 g | 16 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, Italian wedding
100 g ของ Soup, Italian wedding มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, Italian wedding ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 2.4 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, Italian wedding มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, Italian wedding ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.9 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, Italian wedding มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, Italian wedding ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, Italian wedding มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, Italian wedding ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 2.9 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, Italian wedding มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, Italian wedding ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, Italian wedding มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, Italian wedding ให้พลังงาน 647 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 24 g
50 g ของ Soup, Italian wedding มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, Italian wedding ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Soup, Italian wedding มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, Italian wedding ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28315160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
