รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสแพะนุ่ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แพะ, ชนิดนุ่ม

264

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	264	19 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	75	5.3 g	6 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	150	11 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	37	2.6 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	225	16 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	299	21 g	24 g
50 g	50 g	132	9.3 g	11 g
150 g	150 g	396	28 g	32 g
200 g	200 g	528	37 g	42 g
250 g	250 g	660	46 g	53 g

100 g ของ ชีสแพะนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสแพะนุ่ม ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชีสแพะนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชีสแพะนุ่ม ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชีสแพะนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชีสแพะนุ่ม ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชีสแพะนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชีสแพะนุ่ม ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชีสแพะนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชีสแพะนุ่ม ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชีสแพะนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชีสแพะนุ่ม ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ ชีสแพะนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสแพะนุ่ม ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ชีสแพะนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสแพะนุ่ม ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173435 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร