รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Soft ice cream

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

144
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.9 g
คาร์บ19 g
ไขมัน5.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 144 kcal —
  • โปรตีน 4.9 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 5.1 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 18 g —
  • โซเดียม 78.2 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 11.2 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 41.2 µg 5%
  • วิตามินซี 1.4 mg 2%
  • วิตามินดี 0.03 µg 0%
  • วิตามินอี 0.09 mg 1%
  • วิตามินเค 1.4 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 24%
  • ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 7.8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 200 mg 15%
  • ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
  • แมกนีเซียม 19.1 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 147 mg 12%
  • โพแทสเซียม 258 mg 5%
  • สังกะสี 0.71 mg 6%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
  • ไอโอดีน 23.9 µg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1444.9 g19 g5.1 g
50 g50 g722.5 g9.7 g2.6 g
150 g150 g2167.4 g29 g7.7 g
200 g200 g2889.8 g39 g10 g
250 g250 g36012 g48 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Soft ice cream

100 g ของ Soft ice cream มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Soft ice cream ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.1 g

50 g ของ Soft ice cream มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Soft ice cream ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Soft ice cream มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Soft ice cream ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 7.7 g

200 g ของ Soft ice cream มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Soft ice cream ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 10 g

250 g ของ Soft ice cream มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Soft ice cream ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32701 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร