รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาแฮดด็อกรมควัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
97
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 97 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 763 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 54 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 251 mg 20%
- โพแทสเซียม 415 mg 9%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 28 µg 51%
- ไอโอดีน 255 µg 170%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 23 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 34 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 45 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 57 g | 0 g | 1.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาแฮดด็อกรมควัน
100 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26090 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
