ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 92 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 0.5 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 464 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินอี 0.77 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 6.3 mg 39%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2.4 µg 100%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.17 mg 1%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 164 mg 13%
  • โพแทสเซียม 265 mg 6%
  • สังกะสี 0.4 mg 4%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 42 µg 76%
  • ไอโอดีน 217 µg 145%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g9222 g0 g0.5 g
50 g50 g4611 g0 g0.3 g
150 g150 g13833 g0 g0.8 g
200 g200 g18444 g0 g1 g
250 g250 g23055 g0 g1.3 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาแฮดด็อกรมควัน

100 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแฮดด็อกรมควัน ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-402 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร