รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 10-12, เนื้อและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

254

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	254	19 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	287	22 g	22 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	574	44 g	43 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	144	11 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	861	66 g	65 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1148	87 g	86 g
50 g	50 g	127	9.7 g	9.5 g
150 g	150 g	381	29 g	29 g
200 g	200 g	508	39 g	38 g
250 g	250 g	635	48 g	48 g

100 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 861 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 65 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 1148 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 86 g

50 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

150 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169509 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร