รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 10-12, เนื้อและมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0", select, ปรุงสุก, ย่าง

285

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	285	25 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	242	21 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	485	42 g	34 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	121	11 g	8.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	727	64 g	51 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	969	85 g	67 g
50 g	50 g	143	13 g	9.9 g
150 g	150 g	428	37 g	30 g
200 g	200 g	570	50 g	40 g
250 g	250 g	713	62 g	50 g

100 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 727 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 969 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 67 g

50 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

150 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170221 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร