รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 10-12, เนื้อและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ช้อยส์, ปรุงสุก, อบ

359

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน29 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	359	22 g	29 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	305	19 g	25 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	610	38 g	50 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	153	9.5 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	915	57 g	75 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1221	76 g	99 g
50 g	50 g	180	11 g	15 g
150 g	150 g	539	33 g	44 g
200 g	200 g	718	45 g	58 g
250 g	250 g	898	56 g	73 g

100 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 915 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 1221 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 99 g

50 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

150 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168689 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร