รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 10-12, เนื้อและมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0", choice, ปรุงสุก, ย่าง

312

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	312	25 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	265	21 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	530	42 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	133	11 g	9.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	796	63 g	58 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1061	84 g	78 g
50 g	50 g	156	12 g	11 g
150 g	150 g	468	37 g	34 g
200 g	200 g	624	50 g	46 g
250 g	250 g	780	62 g	57 g

100 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 1061 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 78 g

50 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร