รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 10-12, เนื้อและมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/8", ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

291

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	291	26 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	247	22 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	495	44 g	34 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	124	11 g	8.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	742	66 g	51 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	989	88 g	68 g
50 g	50 g	146	13 g	10 g
150 g	150 g	437	39 g	30 g
200 g	200 g	582	52 g	40 g
250 g	250 g	728	65 g	50 g

100 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 742 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 989 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g

50 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169510 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร