รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
99
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ3.2 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 99 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 182 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 84.8 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
- แมกนีเซียม 49.8 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
- โพแทสเซียม 278 mg 6%
- สังกะสี 2.8 mg 26%
- ทองแดง 0.72 mg 80%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 34 µg 62%
- ไอโอดีน 120 µg 80%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 3.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.9 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 30 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 39 g | 6.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 49 g | 8 g | 2.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้ง
100 g ของ กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้ง ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้ง ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้ง ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1.3 g
200 g ของ กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุ้ง ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 1.7 g
250 g ของ กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุ้ง ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 2.1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 10021 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
