รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Shepherd's pie

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

123

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ7.2 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	123	7.6 g	7.2 g	6.3 g
1 หน่วยบริโภค	210 g	258	16 g	15 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	420 g	517	32 g	30 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	105 g	129	8 g	7.6 g	6.6 g
3 หน่วยบริโภค	630 g	775	48 g	46 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	840 g	1033	64 g	61 g	53 g
50 g	50 g	62	3.8 g	3.6 g	3.2 g
150 g	150 g	185	12 g	11 g	9.5 g
200 g	200 g	246	15 g	14 g	13 g
250 g	250 g	308	19 g	18 g	16 g

100 g ของ Shepherd's pie มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Shepherd's pie ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 6.3 g

1 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Shepherd's pie มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Shepherd's pie ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Shepherd's pie มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Shepherd's pie ให้พลังงาน 517 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (105 g) ของ Shepherd's pie มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (105 g) ของ Shepherd's pie ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 6.6 g

3 หน่วยบริโภค (630 g) ของ Shepherd's pie มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (630 g) ของ Shepherd's pie ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 40 g

4 หน่วยบริโภค (840 g) ของ Shepherd's pie มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (840 g) ของ Shepherd's pie ให้พลังงาน 1033 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 53 g

50 g ของ Shepherd's pie มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Shepherd's pie ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ Shepherd's pie มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Shepherd's pie ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27311510 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร