รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ไม่เติมเกลือ

165

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ34 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	165	3.6 g	34 g	1 g
50 g	50 g	83	1.8 g	17 g	0.5 g
150 g	150 g	248	5.4 g	52 g	1.5 g
200 g	200 g	330	7.3 g	69 g	2 g
250 g	250 g	413	9.1 g	86 g	2.5 g

100 g ของ ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1 g

50 g ของ ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 2 g

250 g ของ ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกล้องกึ่งสำเร็จรูป ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9113 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร