รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Savoury, potato top, heated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
212
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ21 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 212 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 390 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 2.5 mg 3%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 1.1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5.9 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2.9 g | 11 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 8.8 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 12 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 15 g | 53 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Savoury, potato top, heated
100 g ของ Savoury, potato top, heated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Savoury, potato top, heated ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Savoury, potato top, heated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Savoury, potato top, heated ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Savoury, potato top, heated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Savoury, potato top, heated ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Savoury, potato top, heated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Savoury, potato top, heated ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Savoury, potato top, heated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Savoury, potato top, heated ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H1006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
