รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์เค็ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากไขมัน, โซเดียมต่ำ

393

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ80 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	393	11 g	80 g	1.6 g
1 หน่วยบริโภค	15 g	59	1.6 g	12 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	30 g	118	3.2 g	24 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	7.5 g	29	0.8 g	6 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	45 g	177	4.7 g	36 g	0.7 g
4 หน่วยบริโภค	60 g	236	6.3 g	48 g	1 g
50 g	50 g	197	5.3 g	40 g	0.8 g
150 g	150 g	590	16 g	119 g	2.4 g
200 g	200 g	786	21 g	159 g	3.2 g
250 g	250 g	983	26 g	199 g	4 g

100 g ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 1.6 g

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.7 g

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1 g

50 g ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175068 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร