รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์เค็ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พื้นผิวไม่เค็ม, รวมหอยนางรม, โซดา, ซุป

434

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.2 g

คาร์บ69 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	434	9.2 g	69 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	62	1.3 g	9.7 g	1.7 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	123	2.6 g	20 g	3.4 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	31	0.7 g	4.9 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	185	3.9 g	29 g	5 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	247	5.2 g	39 g	6.7 g
50 g	50 g	217	4.6 g	34 g	5.9 g
150 g	150 g	651	14 g	103 g	18 g
200 g	200 g	868	18 g	137 g	24 g
250 g	250 g	1085	23 g	171 g	30 g

100 g ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 1.7 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.4 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.8 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 5 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 651 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175057 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร