รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์เค็ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เกลือต่ำ, รวมหอยนางรม, โซดา, ซุป

421

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.5 g

คาร์บ71 g

ไขมัน8.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	421	9.5 g	71 g	8.9 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	60	1.3 g	10 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	120	2.7 g	20 g	2.5 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	30	0.7 g	5.1 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	179	4 g	30 g	3.8 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	239	5.4 g	41 g	5 g
50 g	50 g	211	4.8 g	36 g	4.4 g
150 g	150 g	632	14 g	107 g	13 g
200 g	200 g	842	19 g	143 g	18 g
250 g	250 g	1053	24 g	179 g	22 g

100 g ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 8.9 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.5 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.8 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 5 g

50 g ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ แครกเกอร์เค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์เค็ม ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175056 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร